ارتباط بیماری های روده و نارسایی قلبی!
تحقیقات نشان میدهد احتمال ابتلا به نارسایی قلبی در طول شروع علائم بیماری روده تحریکپذیر در فرد افزایش پیدا می کند. بیماری روده تحریکپذیر که شامل بیماری کرون و کولیت زخمی میشود در بخشی یا تمامی دستگاه گوارش، التهاب مزمن ایجاد میکند. علائم این بیماری شامل:
- گرفتگی عضلات
- خستگی
- دردشکمی
- زخم
- اسهال
- سوءتغذیه
در این بررسی مشخص شد افراد مبتلا به بیماری روده تحریکپذیر نسبت به افراد سالم 37 درصد بیشتر در معرض نارسایی قلبی هستند اما در مدت زمانی که علائم این بیماری رودهای فعال میشوند، این خطر نیز 2.5 برابر افزایش مییابد. پزشکان هنوز به طور کامل به دلایل شروع بیماری روده تحریکپذیر که به لحاظ شدت و میزان در میان بیماران متفاوت است پی نبردهاند و در رابطه با ارتباط آن با نارسایی قلبی مطمئن نیستند.
علت ارتباط بیماری روده و قلب
عامل ارتباط بین بیماری قلبی و بیماری روده تحریکپذیر، التهاب است. التهاب ممکن است به افزایش خطر ایجاد لخته در رگ کمک کند. همچنین طبق نتایج برخی مطالعات التهاب در سیستم گردش خون به آسیب دیدن رگها منجر میشود.
تاثیر یبوست در سلامت قلب
سیگار کشیدن، چاقی و استرس، همگی از علل شایع حوادث قلبی آسیبرسان هستند. با این وجود مطالعات نشان می دهد که یبوست و اضافه وزن نیز میتواند به قلب ما آسیب برساند. افراد مبتلا به یبوست دو برابر بیشتر در معرض یک رویداد نامطلوب قلبی بزرگ(MACE) مانند حمله قلبی، سکته مغزی یا نارسایی قلبی هستند.
موضوع نگرانکنندهتر اینکه این مطالعه نشان داد که افراد مبتلا به یبوست که از فشار خون بالا نیز رنج میبرند، در مقایسه با افرادی که فقط فشار خون بالا داشتند، ۳۴ درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به حوادث قلبی هستند.
تاثیر ورزش بر سلامتی روده
ورزشکردن بر عملکرد روده اثر میگذارد و به بهبود «میکروبیوم» کمک میکند. ورزش برای قلب، عضلات و سلامت روان مفید است. ورزشکردن برای سلامت روده نیز مفید ارزیابی میشود و سبب بهبود میکروبیوم، کاهش خطر ابتلا به بیماریهای گوارشی و کمک به پیشگیری از یبوست میشود.
رژیم غذایی گیاهی وسلامت قلب
گیاهخواری، باکتریهایی را که سلامت را بهبود میبخشند، تقویت میکند و خطر بیماریهای مزمن مانند دیابت و مشکلات قلبی را کاهش میدهد. رژیم غذایی گیاهخواری یا وگان میتواند روده و سوختوساز بدن را متحول کند. به این ترتیب فواید جایگزین کردن گوشت و لبنیات با سایر انواع مواد غذایی میتواند فراتر از کمک به حیوانات و سیاره زمین باشد. مصرف سبزیجات و میوه فراوان، محدود کردن غذاهای فرآوری شده، مصرف پروبیوتیک و پرهیز از مصرف بیش از حد آنتیبیوتیک به تقویت روده کمک میکند.
نكاتي كه موجب تداوم سلامت افراد مي شود:
- تنظيم و تعديل وزن بدن
- ورزش مرتب و منظم
- عدم استعمال دخانيات
- مصرف كلسيم و ويتامين D3