مزایای پیاده‌روی

نتایج بررسی‌های انجام داده شده نشان می‌دهد که فقط ۲۱ دقیقه پیاده‌روی در روز می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را تا ۳۰ درصد کاهش دهد.