قلب و عروق

نمونه هایی از فعالیت های استقامتی قلبی تنفسی شامل تمرینات هوازی با شدت بالا مانند شنا، دویدن، دوچرخه سواری و طناب زدن است. استقامت قلبی تنفسی توانایی انجام فعالیت‌های بدنی...

ورزش قلبی عروقی هر شکلی از فعالیت است که از متابولیسم هوازی استفاده می کند. یعنی در طول فعالیت، اکسیژن به شدت در واکنش های سلولی که انرژی لازم برای...

تپش قلب هنگام ورزش، یا درست قبل یا بعد از ورزش، معمولاً به این دلیل رخ می دهد که ریتم الکتریکی طبیعی قلب (در اثر ورزش) مختل شده است.

ایست قلبی می تواند ناشی از یک عارضه قلبی باشد یا ممکن است به طور غیر منتظره رخ دهد. با این حال، سه دلیل اصلی برای ایست قلبی وجود دارد:

انجمن قلب حداقل 30 دقیقه ورزش قلبی عروقی را 5 تا 7 روز در هفته توصیه می کند. در جلسه تمرین هوازی خود تمرینات گرم کردن، خنک کردن و کششی...