استرس بیش از حد می‌تواند اثرات منفی در پی داشته باشد و اگر کنترل نشود می تواند منجر به طیف گسترده‌ای از مشکلات جسمی و روانی شود.

پتاسیم یک ماده معدنی ضروری است که فشار خون را به ویژه در افرادی که نمک زیادی مصرف می‌کنند، کاهش می‌دهد و رژیم غذایی غنی از پتاسیم می‌تواند با بیماری‌های قلبی-عروقی مبارزه کند.

فشار خون بالا علل ارثی و محیطی دارد، باید از دوران کودکی با اصلاح شیوه زندگی و پیروی از رژیم غذایی سالم و فعالیت جسمی مداوم در جهت پیشگیری از آن اقدام کرد. 

نتایج بررسی‌های انجام داده شده نشان می‌دهد که فقط ۲۱ دقیقه پیاده‌روی در روز می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را تا ۳۰ درصد کاهش دهد.

بیماری قلبی طیفی از شرایطی را توصیف می کند که بر قلب تأثیر می گذارد. بیماری های قلبی عبارتند از: بیماری عروق خونی، مانند بیماری عروق کرونر ضربان قلب نامنظم...