پتاسیم

پتاسیم یکی از هفت ماکرومینرال ضروری است. این به حفظ سطح مایعات در بدن کمک می کند و از عملکرد کلیه ها، قلب، ماهیچه ها و سیستم عصبی پشتیبانی می کند. در ادامه مطلب، بررسی می‌کنیم که یک فرد به چه مقدار پتاسیم در روز نیاز دارد. ما همچنین عملکرد مواد مغذی در بدن، منابع…