کنترل فشارخون

بالا بودن فشارخون می تواند به قلب آسیب برساند. فشار خون اگر کنترل نشود، می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته را چندین برابر افزایش دهد.

فشار خون بالا علل ارثی و محیطی دارد، باید از دوران کودکی با اصلاح شیوه زندگی و پیروی از رژیم غذایی سالم و فعالیت جسمی مداوم در جهت پیشگیری از آن اقدام کرد. 

روغن و چربی‌های حیوانی نیز برخلاف عقیده مردم فشارخون را افزایش داده و خطر تشکیل پلاک‌های چربی در داخل رگ‌ها را نیز افزایش می‌دهد.