آب و هوای سرد و خطر حملات قلبی!

قرار گرفتن در معرض هوای سرد می تواند خطر حملات قلبی را افزایش دهد. این به این دلیل است که رگ های خونی با انقباض به دمای پایین پاسخ می دهند که فشار خون را افزایش می دهد و گردش خون را کاهش می دهد و به قلب فشار وارد می کند.

حمله قلبی یا انفارکتوس میوکارد زمانی اتفاق می‌افتد که چیزی در رگ‌های خونی انسداد ایجاد می‌کند، معمولاً یک لخته خون، که باعث وقفه ناگهانی در جریان خون به قلب می‌شود. پزشکان حملات قلبی را به عنوان یک اورژانس طبقه بندی می کنند، زیرا بدن را از اکسیژن محروم می کند و می تواند باعث مرگ ناگهانی شود. اگر فردی علائم حمله قلبی را تجربه می کند، ضروری است که فوراً به دنبال مراقبت های پزشکی باشید.

هوای سرد فشار بر قلب را افزایش می دهد، زیرا بر عملکرد قلب و گردش خون تأثیر می گذارد. افراد مبتلا به بیماری های قلبی عروقی به ویژه در معرض خطر حملات قلبی در هوای سرد هستند. در نتیجه، غیر معمول نیست که موارد بیشتری از مشکلات قلبی شدید در ماه های زمستان و دوره های سرد رخ دهد.

هوای سرد و علائم حمله قلبی

تحقیقات نشان داده است که ارتباط بین شرایط آب و هوایی مختلف و حملات قلبی وجود دارد و  حملات در روزهای سرد شایع‌تر است. در هوای سردتر، قلب باید سخت‌تر کار کند تا انسان را گرم نگه دارد. به این ترتیب، هوای سرد می تواند بر قلب تأثیر بگذارد و باعث شود:

• افزایش ضربان قلب
• افزایش فشار خون
• نیاز به اکسیژن بیشتر
• خون غلیظ می شود که می تواند منجر به لخته شدن خون شود

افراد مبتلا به بیماری های قلبی عروقی ممکن است به دلیل هوای سرد اثرات نامطلوب بیشتری از جمله فشار خون بالا و سفتی شریانی را تجربه کنند. همه این عوامل فشار بیشتری بر قلب وارد می کنند و خطر حمله قلبی را افزایش می دهند. علاوه بر این، عفونت‌های دستگاه تنفسی شدیدتر هستند و در طول زمستان راحت‌تر پخش می‌شوند، که به نوبه خود می‌تواند باعث حمله قلبی شود.

علائم حمله قلبی

مهم است که بتوانید علائم حمله قلبی را بشناسید. اگر فردی چنین تجربه ای داشته باشد، هر چه زودتر کمک دریافت کند، احتمال بیشتری وجود دارد که بهبود یابد. شدت حملات قلبی می تواند بین افراد متفاوت باشد، زیرا برخی از افراد درد شدید را تجربه می کنند در حالی که برخی دیگر فقط متوجه ناراحتی جزئی می شوند.

اگر فردی فکر می کند که ممکن است علائم حمله قلبی را تجربه کند، مهم است که فوراً به دنبال مراقبت های پزشکی باشید. اگر فردی آموزش استفاده از CPR یا دفیبریلاتور را داشته باشد، می تواند تا رسیدن پرسنل پزشکی اورژانس کمک کند..

عوامل خطر

خطر حمله قلبی با ترکیبی از قرار گرفتن در معرض هوای سرد و ورزش ناگهانی بیشتر است. به این ترتیب، برای افراد توصیه می‌شود که از فعالیت‌های ناگهانی در هوای برفی، از جمله پارو کردن برف یا پیاده‌روی در میان برف‌های سنگین و مرطوب خودداری کنند.  افرادی که شرایط زیر را دارند در هوای سرد باید احتیاط کنند:

• فشار خون بالا
• کلسترول خون بالا
• سیگار کشیدن
• سن بالا
• سابقه خانوادگی
• دیابت
• چاقی
• عدم ورزش منظم
• مصرف زیاد الکل
• مصرف رژیم غذایی سرشار از چربی های اشباع، چربی های ترانس و کلسترول

با این حال، برخی از عوامل خطر ممکن است تأثیر بیشتری بر نحوه تأثیر هوای سرد بر وضعیت قلب نسبت به سایرین داشته باشند. برای مثال، مطالعات نشان می‌دهد که سیگار کشیدن و مصرف الکل، عوامل خطری هستند که احتمالاً در دمای پایین باعث حمله قلبی می‌شوند. این به این دلیل است که آنها مستقیماً بر انقباض عروق تأثیر می گذارند و در نتیجه فشار خون را افزایش می دهند.

چگونه از حمله قلبی پیشگیری کنیم؟

اقداماتی برای کاهش احتمال حمله قلبی در طول دوره سرماخوردگی وجود دارد. برای به حداقل رساندن اثر دمای پایین بر قلب، افراد باید سعی کنند مدت و شدت قرار گرفتن در معرض هوای سرد را کاهش دهند. از جمله این اقدامات:

• پوشیدن چند لایه لباس و کلاه گرم برای حفظ دمای بدن
• دور ماندن از باد و اجتناب از مناطق مرطوب
• اجتناب یا محدود کردن مصرف نوشیدنی‌های الکلی هنگام گذراندن زمان در شرایط سرد، زیرا می‌توانند احساس کاذب گرمی ایجاد کنند.
• استراحت منظم از فعالیت بدنی و اجتناب از کار بیش از حد بدن
• در صورت گذراندن دوره های طولانی در خارج از منزل، به طور منظم به داخل خانه بروید تا گرم شوید
• مصرف وعده های غذایی گرم و نوشیدنی های گرم راه مناسبی برای گرم کردن بدن در هنگام سردی است
• ورزش و تحرک در منزل یا فضای گرم . ورزش منظم می تواند به جلوگیری از پیشرفت بیماری های قلبی عروقی کمک کند.

سایر اقدامات پیشگیرانه مربوط به به حداقل رساندن عفونت تنفسی در طول زمستان است. واکسن های پنوموکوک و آنفولانزا اقدامات پیشگیرانه مناسبی هستند، زیرا می توانند به کاهش خطر ابتلا به عوارض قلبی عروقی کمک کنند. اگر فردی دچار عفونت شد، باید قبل از گذراندن زمان در شرایط سرد، استراحت کند تا زمانی که به طور کامل بهبود یابد.